jet tec vp1

video justin 837 300x150 1637914525

poland popov vp2

metallosklad 300x75 kotok

Витамины, которые улучшают состояние волос

 

aq4gfybrww big.thumb.jpg.cd520f119d0bce51a226542fc9046517

Мы подстригаем, красим, выпрямляем локоны, используем фен, делаем укладки и завивки и плетем косички. Но, к сожалению, все эти манипуляции имеют негативное влияние, в результате которого мы нередко наблюдаем, как блеск и упругость меняются тусклостью и сухостью. Современные женщины часто страдают от такой проблемы как выпадение волос, сообщает Країна здоров'я.

Среди витаминов, необходимых для хорошего здоровья волос, важны:

Витамин А. Он помогает усилить рост волос путем укрепления функционала клеток организма. Чем больше витамина А в вашем рационе, тем выше уровень естественного увлажнения волос.

Витамин B. Этот витамин необходим для гибкости волосы, его силы и здоровье в целом. Принимайте по два яйца в день, чтобы стабилизировать показатели витамина в организме.

Витамин C. Наше тело не производит этот витамин самостоятельно, поэтому приходится прибегать к внешним источникам. Стоит обратить внимание на такие продукты, как цитрусовые и овощи.

Витамин D. Выпадение волос - это расстройство, которое обычно возникает из-за дефицита витамина D. Если в организме достаточный показатель этого витамина, он способствует росту волос и его функционалу. Чаще всего употребляйте грибы или жирную рыбу, не забывайте о солнечных ваннах.

Витамин Е. У этого витамина свойства антиоксиданта, предотвращает повреждение структуры кожи головы и волос. Богатыми источниками витамина Е являются авокадо, орехи, миндаль и некоторые другие продукты.

1 1 1 1 1 0 голосов

Добавить комментарий

evgenia

В Украине хотят ввести продуктовые карточки. Ваше мнение?

Погода:

-2°C
Краматорск

Влажность 68%

Ветер 0 м/с

Давление 764 мм

Курс валют НБУ на 27.01.2022:

RUB 1 RUB 0.36404
USD 100 USD 28.7984
EUR 100 EUR 32.4803

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

© 2016 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.