1

jet tec vp1

video justin 837 300x150 1637914525

poland popov vp2

metallosklad 300x75 kotok

Алкоголь при похудении. Есть ли безопасная доза

Mozhno li pit alkogol pri pohudenii 661x445

Во время похудения людям советуют отказаться от потребления алкоголя, поскольку многие спиртные напитки содержат сахар и достаточно калорийны, что мешает потере веса. Кроме того, они в целом оказывают негативное влияние на организм, из-за чего могут не уходить лишние килограммы.

Испанские ученые провели глобальное исследование, в рамках которого изучали влияние пива на организм человека. Они собирали данные в период с января 2007 года по апрель 2020 года, результаты опубликовали в журнале Nutrients.

По их данным, ежедневное количество пива, превышающее или равное 500 мл, увеличивает риск отсутствия потери веса.

При этом важно помнить, что пиво, как и любой алкоголь, имеет пищевую ценность и добавляет в рацион дополнительные калории.

А если человек худеет, он должен помнить, что он должен соблюдать правило дефицита калорий, иначе вес не будет уходить.

Хотя специалисты напоминают и о некоторых полезных свойствах качественного пива, например, об антиоксидантах, однако советуют людям, которые худеют, ограничить или же полностью отказаться от спиртного. Иначе все усилия, а именно ограничение жирной и сладкой еды, регулярные физические нагрузки, соблюдение питьевого режима и сон, не помогут успешно похудеть.


Добавить комментарий

evgenia

Как вы относитесь к купанию в проруби на Крещение?

Погода:

-2°C
Краматорск

Влажность 62%

Ветер 1 м/с

Давление 752 мм

Курс валют НБУ на 18.01.2022:

 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ

КОНТАКТЫ РЕДАКЦИИ

ул. Академическая, 52, г. Краматорск, Донецкая область, 84313, Украина

(06264) 5-10-63

(095) 489-00-55

vostproject@gmail.com

© 2016 ВОСТОЧНЫЙ ПРОЕКТ. Все права защищены.