Настали жаркие дни и каждый из утомленных солнцем жителей «каменных джунглей» хочет хоть ненадолго выбраться куда-нибудь на отдых с семьёй. Море снится по ночам и ожидание отпуска дает сил для ежедневной работы. Отдых с детьми – самый веселый и незабываемый. К тому же он еще и требует большой ответственности и правильного подхода к организации. Вот несколько советов, как организовать отдых с детьми, чтобы после него остались только самые лучшие воспоминания.
1. Специалисты советуют путешествовать «из лета в лето» и выбирать оптимальную длительность отпуска не меньше двух недель для того, чтобы организм мог акклиматизироваться. Особенно это важно для детей, поскольку именно малышам обычно трудно переносить перемену климата, что может сопровождаться простудами и недомоганиями. Как следствие – испорченный отдых для всей семьи.
2. Перед тем, как отправиться в дальнее путешествие, обязательно посетите с ребенком педиатра и проконсультируйтесь с ним по поводу медикаментов, которые необходимо взять с собой. Особенно важно это сделать, если у детей есть хронические заболевания. Также желателен полный осмотр ребенка врачом.
3. Не забудьте собрать дорожную аптечку. В ней обязательно должны быть лейкопластырь, обеззараживающий гель (средство для дезинфекции рук, если нет возможности их вымыть, например, перед едой), пантенол (или аналогичное по действию средство), лекарство от укачивания, детский парацетамол и лекарство от расстройства желудка.
4. Если вы хотите избежать нежелательных проблем с желудком и пищеварением, то лучше избегать незнакомых и экзотических продуктов (лучше вводить их в рацион постепенно, чтобы организм мог привыкнуть). Большую опасность представляют собой продукты, которые продаются на пляжах и стихийных рынках. Купив пакетик креветок или рыбу у бабушки на улице, есть огромный риск заработать пищевое отравление или даже провести остаток отпуска в больнице. Не следует забывать, что маленькие дети гораздо более остро воспринимают подобные проблемы.
5. Старайтесь отдыхать с ребенком на пляже до 11.00 и после 17.00. В эти периоды солнце наиболее безопасно и полезно. Находиться на пляже в период с 11.00 до 17.00 чревато возможными тепловыми и солнечными ударами и ожогами.
6. Обязательно возьмите с собой шляпы, панамки, зонтик от солнца и солнцезащитные очки.
7. В жаркие дни особенно важно поддерживать в норме водный баланс вашего организма, поэтому лучше заранее позаботиться о том, чтобы под рукой всегда была бутылка минеральной воды. Также нужно объяснить детям, что пить воду в такую погоду не только приятно, но и необходимо для здоровья.
8. Если вы хотите избежать неприятных сюрпризов, то лучше заранее позаботиться о жилье, питании (возможность приготовить свежую и качественную еду) и возможной медицинской помощи.
9. Расскажите заранее детям о правилах поведения на воде, на пляже, на аттракционах. Если малыши не умеют плавать, то не оставляйте их без присмотра.
Приятного отдыха!
Фото с сайта www.emozzi.com.ua