"Згідно з визначенням, СХВ – захворювання, яке характеризується безпричинним відчуттям втоми та слабкості протягом не менше як 6 міс і не минає навіть після тривалого відпочинку.

Однозначної причини такої втоми поки не знайдено, але є багато сприятливих факторів:

Вірусна теорія, згідно з якою захворювання виникає внаслідок дії вірусу Епштейн-Барра або вірусу простого герпесу.

Бактеріальна теорія, яка описує розвиток СХВ під впливом нейротоксичних речовин, що виділяються мікроорганізмами в кишківнику людини на тлі зниження імунного захисту.

Ендокринна теорія, яка розповідає про випадки захворювання на тлі зміненого гормонального статусу.

Аліментарна теорія схиляє нас, що втома може розвиватися внаслідок неправильного харчування.

Психопатогенетична теорія відносить появу синдрому до вже наявних розладів психіки депресивного характеру.

Симптомами бувають не тільки постійна втома, а й загальна слабкість, головний біль, депресивний настрій, розлади сну, підвищення чи пониження температури тіла протягом тривалого часу, зниження маси тіла, запаморочення, тахікардія, болючість лімфовузлів. Часто ми сприймаємо ці симптоми як щось несерйозне, що пройде саме по собі, а ігнорування може призвести до тяжких наслідків, таких як часті респіраторні захворювання, хронічні тонзиліти, артралгії та виникнення депресії.

 

Ось деякі рекомендації як подолати втому самому:

 

спокійний сон не менше 8 год;

правильний режим харчування;

регулярне фізичне навантаження;

відмова від шкідливих звичок;

правильно розподілене навантаження.

 

Якщо не вдасться самому, то в лікарів в запасі є ще медикаментозне лікування, яке спрямоване на зниження тривожності, подолання вірусної чи бактеріальної інфекції, вітамінні препарати тощо.

Кожне захворювання – це сигнал вашого організму до зміни звичного режиму, тому що він вам не на користь. Як тільки ви почнете прислухатись, вдасться уникнути багато хвороб і залишатись здоровим.