20 березня у всьому світі відзначають Міжнародний день щастя. Це свято було започатковане ООН у 2012 році з метою привернення уваги до важливості щастя та добробуту, як універсальних цілей і прагнень кожної людини.
Ідея створення цього свята належить Бутану – країні, яка відома своїм акцентом на рівень щастя громадян, а не лише на економічний розвиток. Бутан ще в 1970-х роках запровадив концепцію «Національного індексу щастя» як альтернативу ВВП.
Чому важливо говорити про щастя?
Щастя – це не просто емоція, а стан гармонії та задоволеності життям. Дослідження доводять, що щасливі люди здоровіші, продуктивніші та живуть довше. Саме тому багато країн інтегрують індекси щастя у свою політику поряд з економічними показниками.
Як вимірюється щастя?
ООН щороку публікує Світовий звіт про щастя (World Happiness Report), де оцінює рівень щастя у різних країнах.
Основними критеріями є:
✔️ рівень доходу;
✔️ соціальна підтримка;
✔️ тривалість життя;
✔️ свобода вибору;
✔️ доброчесність влади;
✔️ рівень довіри та щедрості в суспільстві.
Серед найщасливіших країн традиційно лідирують Фінляндія, Данія, Ісландія та Швеція.
Як стати щасливішими?
Кожен може вплинути на власний рівень щастя. Ось кілька простих порад:
- Цінуйте маленькі радощі – чашка запашної кави, сонячне світло чи посмішка близької людини можуть покращити ваш настрій.
- Будьте вдячні – ведення щоденника подяки допомагає фокусуватися на позитиві.
- Дбайте про здоров’я – фізична активність і правильне харчування сприяють гарному самопочуттю.
- Проводьте час із рідними та друзями – соціальні зв’язки є важливими для щастя.
- Допомагайте іншим – навіть невеликі добрі справи можуть підвищити рівень власного щастя.
Як святкувати цей день?
Відзначити Міжнародний день щастя можна по-різному: організувати благодійну акцію, провести час із близькими, поділитися добрим словом у соцмережах або просто насолодитися моментом.
Щастя – це не мета, а шлях. Нехай цей день нагадає Вам про важливість радості та гармонії у житті!
Донецький обласний ЦКПХ МОЗ.
