Лимонная вода, по словам врачей, очень полезна для здоровья, особенно по утрам. Как ее пить и готовить?
Почему теплая вода с лимоном натощак помогает похудеть
Теплая вода с лимоном полезна по утрам, поскольку стимулирует правильную работу организма в течение последующего дня, предотвращая обезвоживание. При этом лимонная вода не повышает кислотность.
ТОП-6 полезных свойств лимонной воды:
1. Лимонный сок стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и надпочечников.
2. Богатый витамином С и калием лимон укрепляет иммунитет, нервную систему и нормализует артериальное давление.
3. Вода с лимоном полезна и для красоты кожи, тон становится более ровным, а кожа более чистой, благодаря витамину С, который выводит токсины из организма и очищает кровь.
4. Лимонная вода стимулирует работу почек, ускоряя мочеиспускание, выводя продукты распада из организма.
5. Пектин, содержащийся в этом напитке, утоляет чувство голода. Благодаря этому можно избавиться от лишних килограммов.
6. Благодаря высокому содержанию витамина С лимонная вода рекомендована даже беременным, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Принимать теплую воду с лимоном (а лучше и с медом) нужно утром натощак. При желании и хорошем самочувствии можно выпивать воду с лимоном еще и на ночь.
Как приготовить воду с лимоном для похудения:
Пропорции из расчета веса человека 70 кг
- сок ½ лимона
- 1 стакан теплой воды
Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом перед употреблением лимонной воды, чтобы исключить какие-либо противопоказания и учесть индивидуальные особенности вашего организма.
