Умные браслеты и полезные приложения

С приходом весны большинство из нас вспоминают о накопленных за зиму лишних килограммах. Мы начинаем ходить в спортзалы, бассейны, бегать на спортивных площадках, кататься на велосипедах и роликах  и приседать по утрам.  Здоровый образ жизни становится мировым трендом. Научно-технический прогресс тоже не стоит на месте, и теперь смартфоны и устройства облегчают и упрощают занятия спортом и ведение здорового образа жизни.

Фитнес-браслет с изогнутым дисплеем и пульсометром

Умный спортивный браслет для фитнеса предназначен для тех, кому не безразлично собственное здоровье. Это надежный помощник для смартфона, отслеживающий всю информацию о состоянии здоровья в реальном времени.

На дисплее в полной мере отражается строка о пройденном расстоянии, в браслете есть счетчик, подсчитывающий количество сжигаемых калорий.

Браслет может обходиться без подзарядки до 10 дней, он не боится влаги, его можно носить постоянно. Мотивирует и вдохновляет на дальнейшее самосовершенствование и придает позитивный настрой.

Браслет отличается оригинальным дизайном, его тонкий корпус изящен и является не только украшением, а объемным функциональным устройством, предоставляющим большую базу информации о своем владельце.

Обладает качественной оценкой сна и может ненавязчиво и тихо разбудить вибрацией, а днем фиксирует все пройденное владельцем браслета расстояние и затраченную энергию.

Вся информация, накопленная за день, автоматически синхронизируется по беспроводной связи со смартфоном или компьютером, также для умного браслета доступны бесплатные программы, позволяющие контролировать данные о физическом состоянии.

Браслет оснащен встроенной памятью, которая содержит информацию за последние 7 дней и статистические данные за прошедший месяц.

На светодиодном небольшом дисплее отображается время, в браслете может быть установлена программа вывода на дисплей пришедших на смартфон звонков или SMS. Умный браслет совместим со смартфонами и планшетами.

Стоимость от $150

Счетчик калорий от Fatsecret 

Для многих покупка браслетов можето казаться не по карману, поэтому в AppStore и GooglePlay разработали множество программ, работающих и без обязательной интеграции с такими гаджетами. С помощью мобильного интернета можно выбрать любое приложение из раздела Health & Fitness. 

Выбор программ поражает: от расчета калорий, пробежек до изучения асан и накачивания мышц. Единственный нюанс, который следует учитывать, – такие приложения работают онлайн, поэтому требуют постоянных обновлений. 

Одним из самых многообещающих приложений является "Счетчик калорий от Fatsecret". Это своеобразный дневник питания, готовый взять под контроль все съестное, что поступает в желудок пользователя. 

После указания параметров и цели, к которой стремится человек, приложение начнет давать советы по корректировке режима питания, чтобы побыстрее достигнуть поставленной задачи. 

Есть, конечно, один минус: никакого автоматизма, весь рацион пользователь вбивает вручную, а приложение уже подсчитает калории и указывает дальнейшие действия. В качестве утешающего приза пользователь получает удобный интерфейс и стильный дизайн приложения. 

Платформы: iOS, Android. 
Стоимость: бесплатно 

Для любителей бега - MapMyRun

Это мобильное приложение используется для того, чтобы отметить на карте маршрут ежедневной пробежки. MapMyRun дает возможность указать свой ежедневный рацион, чтобы подсчитать полученные и сожженные калории. Вы также сможете поделиться своими результатами в социальных сетях. Этим приложением пользуются девять миллионов человек по всему миру. Оно охватывает двадцать шесть миллионов беговых маршрутов. 

Платформы: iOS, Android. 
Стоимость: бесплатно 

Yoga.com Studio: 300 Асан и видеоуроков 

Соединив восточную культуру с миром высоких технологий, разработчики Yoga.com Studio получили действительно уникальное в своем роде приложение. Более 7 млн. человек по всему миру ежедневно занимаются по предложенной программе. Посвятить себе час одного вечера можно с этим очень приятным приложением. Как отмечают пользователи, после недели пользования "Yoga.com Studio: 300 Асан и Видеоуроков" самочувствие действительно становится лучше.

Runtastic –  создание персонального плана тренировок 

Рассказывая о «здоровых» приложениях, нельзя не упомянуть одно из самых популярных приложений в категории «фитнес» – Runtastic. Программа не требует синхронизации с наручным девайсом и самостоятельно намечает план тренировок пользователя, естественно, делая упор на указанные при регистрации параметры (все те же вес, рост и т.п.). Runtastic составит карту тренировок, подсчитает пройденные новоиспеченным спортсменом километры, энергетические затраты на занятие и многое другое. Отзывы пользователей, как Google Play, так и App Store, в целом положительны, а средняя оценка в 4,5 звезды крайне привлекательна. 

Endomondo – для ходьбы, бега, езды на роликах

Программа для бега, ходьбы, езды на велосипеде, роликах и скейте. Endomondo следит за продолжительностью тренировки, преодоленным расстоянием, считает затраченные калории и частоту сердечных сокращений (если есть совместимое оборудование ANT+). О темпе и расстоянии уведомляет голосовой помощник. Если привязать  Endomondo к аккаунту в Facebook, можно хвастаться своими достижениями и делиться маршрутами, а также  наблюдать за прогрессом друзей в новостной ленте.

Цена: бесплатно
Платформа: Android, iPhone,

Приложение для женщин - Nike Training Club

Приложение разработано специально для женщин. В приложение встроено свыше 80 индивидуальных программ продолжительностью от 30 до 45 минут каждая. 114 упражнений на развитие силы и выносливости, укрепляющих мышцы пресса, ягодиц, трицепса и прочих «женских мышц». Поддерживать мотивацию помогают наградные бейджи, которые выдаются за суммарное время, затраченное на тренировки.

Цена: бесплатно
Платформа: iPhone

Lose It – учет потраченных калорий

Это приложение помогает вести ежедневный учет калорий, которые вы получаете с пищей и которые сжигаете на тренировках и прочих активностях, а также белков, жиров, углеводов и других веществ.

Работа с Lose It! начинается с составления меню. Добавляете перечень продуктов в список, выбираете цель (поддержать текущий вес, сбросить 10 кг или набрать массу), а программа автоматически подсчитывает количество содержащихся в них калорий и устанавливает дневной "бюджет", превышать который нельзя.

Зарегистрировавшись на loseit.com, можно найти единомышленников и правильно питаться вместе. Победителем за неделю становится  тот, у кого разница между полученными и потраченными калориями больше.

Цена: бесплатно
Платформа: iPhone

Стоит отметить, что большинство пользователей стали чуть ли не зависимы от приложений из категории "Здоровье и фитнес". Каждый день появляются все новые интересные программы, достойные внимания и способные поддержать ритм жизни на высоком уровне. 

Будильник подскажет, когда проснуться 

Очень важным атрибутом здорового образа жизни является, разумеется, сон. Но все замечали же, что, проспав 12 часов, порой чувствуешь себя куда хуже, чем после двух- или трехчасового сна. Все это зависит от циклического "механизма" объятий Морфея. Именно эти циклы подсчитает новое приложение "Будильник". Программа укажет пользователю, в какое время лучше вставать, если лечь спать немедленно, и наоборот: подсчитает примерное время отбоя, чтобы проснуться к назначенному часу в бодром духе. Плюс к этому разработчики оснастили свое "детище" приятным ночным дизайном, настраивающим на нужный лад.

Подготовила Светлана Горулько