Для багатьох людей весняні сонячні дні затьмарюються чханням, кашлем, почервонінням очей та нежиттю. Від сезонної алергії страждає 40% дорослого населення, а пік загострень посідає саме на весняний період. Сплеск захворюваності відзначається наприкінці квітня та на початку травня, саме в цей час починають цвісти дерева та чагарники. Весняна алергія може бути спровокована не лише пилком рослин, а й неправильним харчуванням, ослабленням імунітету, низькою стресостійкістю організму.
Як розпізнати сезонну алергію.
Алергія – це реакція організму у відповідь на дратівливі фактори. При попаданні алергенів в організм головне завдання імунної системи - знищити антигени, і вона починає посилено з ними боротися, в результаті виробляється білок гістамін, який є винуватцем усіх неприємних симптомів алергії.
Основними алергенами вважаються хімічні речовини, лікарські та рослинні засоби, харчові продукти, пил, пух, пліснява та пилок. Залежно від виду антигену виявляються різні симптоми та підбирається індивідуальне лікування.
Симптоми весняної алергії (полінозу) виявляються раптово і зберігаються тривалий час, доки не закінчиться цвітіння рослин. Часто ознаки полінозу плутають із проявами застуди та починають неправильне лікування, яке посилює проблему.
Характерні симптоми сезонної алергії – це кон'юнктивіт, сльозогінність, закладеність та набряклість носа, першіння у горлі. У деяких випадках шкіра стає сухою і лущиться, можуть спостерігатися шкірні висипання, що супроводжуються свербінням та почервоніння.
Іноді спостерігаються симптоми загальної інтоксикації організму – слабкість, запаморочення, стомлюваність, нудота, пітливість. Поява сухого кашлю може супроводжуватись нападами бронхіальної астми.
Щоб не переплутати алергію із застудними захворюваннями, слід пам'ятати, що алергічні реакції не супроводжуються підвищенням температури тіла. Респіраторні захворювання проходять через 7-10 днів, а при полінозі симптоматика зберігається протягом місяця. У будь-якому випадку необхідно відразу звернутися до лікаря та розпочати правильне лікування.
Як полегшити весняну алергію.
Найефективніший спосіб боротьби з алергією – уникати контакту з алергенами. Цей метод чудово допомагає у випадках алергії на побутову хімію, шерсть тварин, іноді потрібно просто виключити із харчування якийсь продукт. Але у разі алергії на цвітіння повністю уникнути контакту з алергеном не вдасться.
Медикаментозне лікування.
Прийом антигістамінних лікарських препаратів найпоширеніший спосіб боротьби із сезонною алергією. Ці препарати справді полегшують симптоми, але важливо розуміти, що вони не лікують алергію, а лише тимчасово покращують самопочуття. До того ж, у всіх ліків є свої протипоказання та побічні ефекти, тому приймати їх без призначення лікаря небезпечно для здоров'я. Крім того, організм алергіка дуже швидко звикає до конкретного препарату, тому ліки, що застосовуються, потрібно періодично змінювати.
Дотримання гіпоалергенної дієти.
Під час загострення хвороби раціон має становити легка їжа з величезним переважанням гіпоалергенних овочів і фруктів. Бажано відмовитися від меду, горіхів, цитрусових, шоколаду, солодких газованих напоїв від і червоних та помаранчевих овочів та фруктів. Також не слід захоплюватися екзотичними продуктами. Додайте в раціон крупи та кисломолочні продукти. Правильне збалансоване харчування допоможе у боротьбі з полінозом та зміцнить імунітет.
Як самостійно полегшити симптоми алергії.
Під час загострення хвороби дотримуйтесь простих правил:
➣ Намагайтеся під час пилення рослин якомога рідше виходити на вулицю, гуляйте у безвітряну погоду, краще пізно ввечері.
➣ Під час прогулянок бажано максимально закрити шкіру та волосся. Одягайте сонцезахисні окуляри, капелюхи з широкими полями, одяг з рукавами.
➣ Не варто відкривати вікна в період цвітіння рослин, також не варто сушити одяг на відкритому повітрі – на нього легко потрапити пилок.
➣ Повернувшись з вулиці, треба одразу вмити обличчя. Намагайтеся якнайчастіше мити руки і приймати душ (краще контрастний).
➣ Під час загострень хвороби не рекомендується користуватися будь-якими косметичними та парфумерними засобами. Відмовтеся від алкоголю і не вживайте відвари та настої з лікарських трав.
➣ Домашні вихованці є переносниками алергенів. Тому в період цвітіння рослин їх потрібно частіше купати та вичісувати.
➣ Щодня проводіть вологе прибирання у приміщенні.
Пам'ятатайте, що алергічна схильність зберігається протягом усього життя людини. Тому алергікам потрібно заздалегідь подбати про своє здоров'я.
Джерело: Донецький ЦКПХ МОЗ.
