Усі батьки хочуть бачити свою дитину здоровою, щасливою та впевненою у собі. Розвиток дитини – це щоденна система маленьких, але важливих кроків, які формують фізичне, емоційне й розумове здоров’я малюка. Лікар-педіатр Центру сімейної медицини №1 Краматорська Ганна Ольховська надала поради, які допоможуть вашій дитині гармонійно розвиватися.
"Ось 10 основних кроків, які допоможуть створити міцний фундамент для гармонійного розвитку
Здоровий сон. У немовлят – 14-17 годин сну, у школярів – не менше 9.
Повноцінне харчування. Баланс білків, жирів і вуглеводів – основа розвитку мозку й тіла. Менше цукру й фастфуду, більше овочів, риби, злаків і води.
Рух щодня. Гра на подвір’ї, танці вдома, велосипед чи плавання – не лише для м’язів, а й для нервової системи.
Мінімум гаджетів. До 2 років – жодних екранів. Старші діти – максимум 1-2 години на день. Надлишок інформації перевантажує мозок і впливає на мовлення. Замість мультиків – спільне читання, малювання чи настільні ігри.
Емоційна безпека. Дитина росте в довірі: обіймайте її, слухайте без осуду, говоріть: «Я тебе розумію». Коли вона відчуває підтримку, формується здорова самооцінка й стійкість до стресу.
Регулярні медогляди. Профілактика – найкраще лікування. Вчасні візити до педіатра, стоматолога, офтальмолога допомагають виявити проблеми ще до появи симптомів.
Розвиток через гру. Гра – головна робота дитини: вона тренує уяву, моторику та соціальні навички. І не потрібно дорогих іграшок – звичайна коробка чи набір ложок можуть стати справжнім полем для фантазії.
Сімейна атмосфера. Дитина відчуває все: напругу, сварки, байдужість. Спокійна, любляча атмосфера – найкраща «вітамінна добавка».
Розвиток самостійності. Дозволяйте пробувати, помилятися, вирішувати.
Любов і терпіння. Здоровий розвиток неможливий без безумовної любові. Не оцінюйте – підтримуйте.
Кожна дитина унікальна, а її розвиток – не змагання, а подорож. Ваше завдання – бути поруч, спостерігати, підказувати та вірити".
Запишіться до лікарів самостійно за посиланням: https://cutt.ly/kramfamilycenter
Контакти call-центру:
050-357-07-05
095-274-18-02
42-00-98
050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)
