Цей день нагадує: інсульт — не доля, а стан, який можна запобігти у 90% випадків за допомогою простих змін у способі життя та раннього виявлення. В Україні щороку фіксують понад 100 тисяч інсультів, з яких третина — у людей працездатного віку. Своєчасна допомога рятує не лише життя, але й якість майбутнього.

 

Що таке інсульт і чому він виникає?

 

Інсульт — це раптове порушення кровопостачання мозку, яке призводить до загибелі нервових клітин. Існує два основні типи:

- Ішемічний інсульт (80–85% випадків): тромб або бляшка блокує судину.

- Геморагічний інсульт (15–20%): розрив судини викликає крововилив у мозок.

Фактори ризику поділяються на неконтрольовані (вік понад 55 років, спадковість, чоловіча стать) та контрольовані (гіпертензія, діабет, куріння, ожиріння, малорухливість, надмірне вживання алкоголю, стрес). За даними ВООЗ, артеріальна гіпертензія — причина №1, яку ігнорують 46% українців.

 

Розпізнайте інсульт за методом FAST

 

Кожна хвилина зволікання коштує 1,9 мільйона нейронів. Запам’ятайте FAST (англ. "швидко"):

- F (Face) — асиметрія обличчя: попросіть усміхнутися.

- A (Arms) — слабкість у руці: підняти обидві руки.

- S (Speech) — порушення мови: повторити просту фразу.

- T (Time) — час: терміново дзвонити 103.

В Україні "терапевтичне вікно" для тромболізису — 4,5 години. У 2023 році лише 12% пацієнтів отримали цю процедуру вчасно через брак спеціалізованих центрів.

 

Профілактика: 8 кроків до здорових судин

 

1. Контролюйте тиск: вимірюйте щотижня, тримайте <130/80 мм рт. ст.

2. Відмовтеся від куріння: ризик падає на 50% за рік.

3. Рухайтеся: 150 хвилин помірної активності на тиждень (ходьба, плавання).

4. Їжте середземноморську дієту: овочі, риба, горіхи, оливкова олія.

5. Стежте за вагою: ІМТ <25.

6. Обмежте алкоголь: не більше 14 порцій на тиждень для чоловіків, 7 — для жінок.

7. Контролюйте холестерин і цукор: аналізи раз на рік.

8. Керуйте стресом: медитація, сон 7–8 годин.

 

Реабілітація: повернення до повноцінного життя

 

Після інсульту 60% пацієнтів потребують реабілітації. Ефективні методи:

- Фізична терапія (метод Бобат, PNF).

- Логопедія при афазії.

- Ерготерапія для відновлення побутових навичок.

- Нейропротектори та стовбурові клітини (дослідження).

 

В Україні діє державна програма реабілітації, але черги сягають 6 місяців. Волонтерські центри, як "Реабілітація інсультів України", пропонують безкоштовні онлайн-консультації.

Цифри, що змушують задуматися

- Кожні 6 секунд у світі стається інсульт.

- В Україні інсульт — причина №2 смерті після ІХС.

- 25% хворих — молодші 65 років.

- Вартість одного випадку — до 500 тис. грн для держави.

 

Висновок: ваша дія сьогодні — врятоване завтра!

 

Всесвітній день боротьби з інсультом — не просто дата, а заклик до відповідальності. Виміряйте тиск, пройдіться 30 хвилин, відмовтеся від сигарети. Поділіться методом FAST у соцмережах із хештегом #WorldStrokeDay. Кожен врятований мозок — це врятована сім’я, кар’єра, мрія.