Украинские полярники поделились лайфхаками, как защититься от переохлаждения и обморожения.
Так, чтобы не замерзнуть на морозе, полярники советуют двигаться. Даже если приходится стоять/сидеть на одном месте, делайте движения пальцами, ногами, руками, разминайтесь.
Также не выходите на холод голодным — организму нужно много энергии. Возьмите с собой шоколад или питательный батончик, если вдруг придется восстановить силы.
Не менее чем за полчаса до выхода из дома смажьте лицо и руки жирными кремами, а для губ используйте гигиеническую помаду или бальзам.
Надевайте несколько слоев одежды, между которыми всегда должно оставаться пространство: так лучше сохраняется тепло.
Следите, чтобы ваши вещи были сухими. К примеру, если идете лепить снеговика, то возьмите с собой несколько пар перчаток.
Максимально закрывайте все участки тела: надевайте тёплые перчатки, шапку, а сверху еще капюшон. Для защиты лица можно использовать баф — это многофункциональная повязка, хорошо отводящая влагу.
Очень удобная и теплая вещь — термоодежда. Она существует разных видов. Например, для активного движения на морозе выбирайте такую, которая хорошо отводит влагу. Если же ваша активность будет не очень высокой, то нужна теплосберегающая одежда. Сейчас также много специальной одежды, которая защищает от низких температур и влаги, в частности куртки и комбинезоны. Полярники работают круглый год на улице в такой одежде.
Также не стоит надевать тесную обувь на тонкой подошве. Как и в случае с одеждой, между ногой в теплых носках и обувью должно оставаться определенное пространство для сохранения тепла. Лучше удержать его поможет и толстая подошва.
Не стоит греться алкоголем, потому что он дает призрачное чувство тепла только на первое время, а затем наоборот способствует переохлаждению.
