О том, что вода полезна всему организму, известно каждому. Она нормализует обменные процессы, помогает ускорить метаболизм, питает кожу, делая ее более гладкой, дарит заряд бодрости и обладает еще массой полезных свойств. Поэтому соблюдение водного баланса – залог здорового организма. Но какую воду лучше пить – сырую, кипяченую или минеральную? Разбираемся в нашем материале.
Сырая
Сырой называется родниковая вода, бутылированная или фильтрованная. Самый безопасный вариант – это, конечно, вода из бутылки, потому что за ее качество ручается производитель. Что касается фильтрованной или родниковой, прежде чем быть уверенными, что такая вода полезна, следует провести химический анализ, который покажет, есть ли в воде опасные бактерии или примеси. Этим занимаются специальные лаборатории, в которые вы можете обратиться.
Минеральная
Минеральная вода обладает огромным количеством полезных свойств. Она улучшает метаболизм, способствует похудению, выведению токсинов из организма, лечит гастрит, укрепляет нервную систему и иммунитет, улучшает состояние волос, кожи и ногтей и даже оказывает омолаживающий эффект. Однако, несмотря на все эти свойства, минеральная вода может быть небезопасна. Врачи не советуют пить ее на регулярной основе, и уж тем более заменять ею обычную. Все минералки, кроме столовой, – лекарственные средства, которыми лечатся определенные болезни. Пить ее следует только после консультации с врачом, в противном случае вы рискуете нанести вред своему здоровью.
Кипяченая
После кипячения вода теряет много полезных микроэлементов, содержащихся в ней. К примеру, натрий, магний и кальций оседают на нагревательных частях приспособлений, в которых вы кипятите воду. Также из-за термической обработки из жидкости испаряется кислород – поэтому такая вода способна образовывать отеки. Однако кипячение делает воду более безопасной, потому что в ней убиваются все вредные бактерии. Чтобы кипяченая вода принесла максимум пользы, выключайте чайник сразу же, как только она закипела, и пейте ее сразу же, в свежем виде.
