А вы знали, что 38% женщин придерживаются той или иной диеты?

Как убрать живот? Правильное питание может помочь. Конечно, в тандеме с тренировками ты похудеешь быстрее, но здоровый рацион - это 70% успеха.

Ожирение, болезни сердца, частые простуды напрямую зависят от рациона. Забыть о хронических заболеваниях поможет здоровое питания – ученые снова доказали это

Многие женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой снижения веса и пробовали различные способы похудения.

Без правильного потребления жидкости физические нагрузки и правильное питание не принесут видимого результата.

Множество людей, систематически занимающиеся спортом, так или иначе подтвердят, что обычно после тренировки – особенно достаточно плотной и интенсивной – просыпается повышенный аппетит, что является действительно ожидаемым и в целом логичным моментом.

Перекусом принято считать еду, которая максимально быстро готовится или же ее можно купить уже в готовом виде.

Скоро уже лето, потому чтобы подтянутой фигурой и идеальным прессом можно было отметиться на пляже, пора заниматься собой и не пропускать тренировки

Мюсли с холодным молоком или бутерброд всухомятку – худшие продукты на завтрак. Чтобы утренний прием пищи был максимально полезным, завтрак должен быть теплым

Овсянка на завтрак может стать отличным толчком для оздоровления организма и даже приведет к похудению. Блогер из Хорватии провела эксперимент, в ходе которого она каждый день ела полезную кашу. Девушка рассказала о своем самочувствии, а также о том, какие изменения произошли в ее организме.

Для сохранения здоровья очень важна физическая активность. Если у вас нет возможности регулярно посещать спортзал, займитесь бегом.

Благодаря включению в свой рацион натурального йогурта можно добиться того, что процесс похудения будет происходить на 80% эффективнее. Такие выводы сделаны по итогам работы ученых, а во главе исследования стоял доктор Майкл Земель